平地マンのロードバイク日記

自転車素人がどこまで速くなれるのか挑戦する話

実家合宿day1

time 2017/05/03

実家合宿day1

GW初日から3日間は石垣島へ旅行へ。

青い空と青い海が素晴らしかったϵ( ‘Θ’ )϶

当然ノーライド。4日目に神奈川の実家に帰省して自転車乗りました。

家を出たのが14時なので100kmくらいのライドへ。

まず境川を南下して江ノ島へ。

連休合間の平日だけど自転車乗ってる人がたくさん。途中JPTで走ってる某選手とすれ違う。

ここから東へ三浦半島を目指すか、それとも西へ行ってヤビツを目指すか悩んだ結果、ヤビツへ向かう。

海岸線はスピードを出せるので350Wキープ目標で快走。

二宮まで行ったらそこから北上してヤビツ峠を目指す。

ヤビツ麓のセブンイレブンで小休止してから旧デイリー跡地よりTT開始。30分切りを目指して踏むが、旅行での体重増(+2kg)と久々のライド、更にここまでくるのに多少脚を使ってて全く脚が回らない。

菜の花台の手前で工事信号に捕まってしまって、言い訳ができたと言わんばかりに踏みやめる。

信号停止時間(休憩時間)除きで31分台(av.280W)。

遅いけどそれでも1年前の記録は余裕で更新した。どんだけ遅かったんだ、自分。

そこから裏ヤビツへ行かず、表を下って家路につく。

大体100km、TSS200と想定してた負荷で練習完了。

夜ご飯が自動で出てくるのも実家の旨味。

色々察してくれたのか、高タンパクな食事が出て来た。量が多いのでうまくカロリーコントロールしないと太るなこれは。

とは言っても実家あるある、少なめで!といっても大盛りなので、消費カロリーを増やすしかないのだが。

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トレーニング日記

この日記を書いている人

平地万太郎

平地万太郎

2017年シーズンからJプロツアーをVC Fukuoka・サイクルフリーダムで走ります。 基本的に怠け者、めんどくさがり。 そんな人間がどこまで速くなれるのか。



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